top of page
_RAW5835.jpg

mes premiers pas dans le yoga, démarrer le yoga en apprenant l'essentiel des bases, sans se tromper ni se blesser 

DEMARER

Premier pas dans le yoga 

choisissez un thème

Capture d’écran 2021-05-26 à 18.42.39.png

Méditation

Hatha

Yoga

hatha yoga
tutto
salutation au soleil
détente
énergie
nettoyage

pranayama

Séance écossaise : chaud-froid (Marianne)
01:37:16
Francis 2025 06 17
02:00:02
Hanches, pranayama et méditation (Marianne)
01:32:04
Francis 2025 06 10
02:03:02
Francis 2025 06 13 (Avancé)
01:57:11
Francis 2025 06 08
01:58:43
Francis 2025 06 06 (Avancé)
02:05:42
Postures et méditation (Marianne)
01:40:06

méditation

Hanches, pranayama et méditation (Marianne)
01:32:04
séance avancée (Marianne)
01:43:34
Énergie et méditation (Marianne)
01:34:38
Séance à but méditatif (Marianne)
01:38:06
Asanas, pranayama et méditation 2 (Marianne)
01:39:06
Benoit 2024 11 04 (Pranayama/meditation)
02:02:55
Benoit 2024 10 28 (Pranayama/méditation)(Avancé)
02:02:29
Pranayamas-méditation (Marianne)
01:01:06

yoga nidra

Ancre 1
Yoga nidra : Ajna çakra (Marianne)
33:46
Yoga nidra : Interstellaire (Marianne)
36:20
Séance douce & mini Yoga Nidra (Marianne)
01:31:56
Psoas et Yoga nidra (Marianne)
01:34:04
Postures & Yoga nidra "Pégase" (2h) (Benoit 2024 12 03)
01:58:33
Postures & Yoga nidra "le sentier rouge" (2h) (Benoit 2024 12 10)
01:58:16
Yoga Nidra : 2éme noeud (Marianne)
42:54
Yoga Nidra : 1er noeud (Marianne)
42:46
Ancre 2
Ancre 3
Qu'est ce que la salutation au soleil ? (partie 1)
03:02
Programme 1 - semaine 1/1
23:52
Programme 1 - semaine 1/2
27:07
Programme 1 - semaine 1/3
28:37
Programme 1 - semaine 2/1
20:59
Programme 1 - semaine 2/2
28:16
Programme 2 - semaine 1/3
33:33
Programme 1 - semaine 2/3
24:42

-50% • -70%  -50% • -70% 

-50% • -70%  -50% • -70% 

bottom of page