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La salutation au soleil

(surya namaskara)

Technique importante du yoga.

Elle améliore les capacités physiques (force, souplesse, cardio), mentales (concentration), énergétiques (vitalité) et la santé.

Elle prépare aussi à la méditation

Notre connaissance est basée sur l'expérience acquise 

par des années de pratique régulière

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Soyez accompagné(e) pour 

apprendre et perfectionner

la salutation au soleil

avec:

3 programmes de pratique tous niveaux
-
3 mois de séances progressives
(programme complet, Sadhana) 
-
3 séances différentes par semaine
-
30 mins par séance
-
+ Bonus et tuttos (offerts) 
 

Programme 1 

Les bases

Durée:

1 mois - (3 séances/semaine)

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Objectifs:

- Apprenez, perfectionnez les 24 mouvements   

- Synchronisez souffle et mouvements

- Enchainez 10 salutations au soleil