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La salutation au soleil
(surya namaskara)
Technique importante du yoga.
Elle améliore les capacités physiques (force, souplesse, cardio), mentales (concentration), énergétiques (vitalité) et la santé.
Elle prépare aussi à la méditation
Notre connaissance est basée sur l'expérience acquise
par des années de pratique régulière
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la salutation au soleil
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3 programmes de pratique tous niveaux
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Programme 1: Les bases de la salutation ...
Programme 2: objectif 27 salutations au ...
Programme 3: objectif 54 salutations au ...
tutos et bonus
Tutos sur la salutation au soleil
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LES BASES
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