Séances courtes | Sankara Yoga

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Séances courtes

Cette page met à disposition des cours de Yoga en VOD de 20 à 90 mins.

Comprenant une partie posturale ASANAS et une partie de RELAXATION ou RESPIRATION (Pranayama) ou MÉDITATION

Combien de temps avez vous ?

90 minutes

Séance hormonale (Marianne)

01:35:28

Asanas, bandhas, mudras (Marianne)

01:33:58

équilibre & méditation (Marianne)

01:38:42

Mobilité & méditation (Marianne)

01:37:59

Asanas douce & nidra (Marianne)

01:32:43

Vajrasana & relaxation (Marianne)

01:31:17

écarts & Yoga Nidra (Marianne)

01:34:25

Tortue & méditation tantrique (Marianne)

01:37:32

60 minutes

Pranayamas-méditation (Marianne)

01:01:06

Premier deblocage séance N:01 (Francis)

55:59

Séance du soir (Marianne)

01:06:15

Asanas & relaxation (Marianne)

01:05:18

Asanas et pranayamas débutants (Marianne)

01:05:15

Renfort des genoux (Marianne)

01:03:47

Asanas et relaxation 2 (Benoit)

58:43

Asanas et relaxation 4 (Benoit)

55:10

40 minutes

Postures et relax, en montagne#1 (49 mins) (Benoit)

49:22

Postures et relax, en montagne#2 (46 mins) (Benoit)

46:08

Postures et relax, en montagne#3 (47 mins) (Benoit)

47:29

Postures et relax, en montagne#4 (46 mins) (Benoit)

45:56

Postures et relax, en montagne#5 (41 mins) (Benoit)

41:42

Postures et relax, en montagne#6 (44 mins) (Benoit)

44:37

Postures et relax, en montagne#7 (42 mins) (Benoit)

42:54

Asanas et pranayama #1 (44 mins) (Benoit)

44:46

< 40 minutes

Salutation au soleil (tous niveaux)(Francis)

22:53

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