La relaxation yogique, Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est un Yoga à part entière, capable d’amener à de hauts niveaux de méditation et de conscience.

 

Il est très agréable et facile à pratiquer, il suffit d’être installé confortablement et de se laisser guider.

 

Il n’est pas nécessaire d’avoir une bonne condition physique, de ce fait il est accessible au plus grand nombre.

 

La relaxation induite par cette méthode agit et travaille sur tous les plans (physique, émotionel et mental)