Benoit, enseignant de l'École Yoga Sankara propose:

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Un stage de yoga du samedi 18 au vendredi 24 février composé de sessions de postures (hatha yoga), de techniques respiratoires (pranayama), de méditations dirigées, de relaxations yogiques (yoga nidra) et de salutations au soleil.

Ce stage de yoga est tout niveau, pour les débutants une bonne condition physique est conseillée. 

 

Ce stage se déroulera dans la magnifique région de la Drôme montagnarde sur le versant sud du Vercors au pied du Jocu, Nous serons hébergés dans un gîte "éco-responsable" paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne.  

 

Les repas végétariens seront cuisinés par Christophe et Sandrine (propriétaire du gîte), ils utilisent des produits locaux de saison, variés, équilibrés, riche en couleurs et en saveurs. 

La cuisine est ouverte sur la salle à manger. 

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Le stage comprend:

 

Tous les cours de yoga

la pension complète (cuisine végétarienne)

l’hébergement au gite en chambre double ou triple

(pas de chambre simple)

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La Sauvagine - 34 rue du Jocou - Grimone

26410 Glandage (France)

https://www.gite-lasauvagine.fr/index.html

 

Tarif: 850€

 

Non inclus: Le Transport jusqu’au gite

 

Arrivée au gite : Samedi 18 février après-midi vers les 17h

Départ du gite: Vendredi 24 février midi après le brunch

 

Début de la pratique: Dimanche 19 février le matin

Fin de la pratique: Vendredi 24 février vers 10h00. 

 

• Emploi du temps type:

 

7h30 à 8h30: session libre: Salutation au soleil (apprentissage et perfectionnement) et

Nauli (barattage du ventre) 

 

8H30: petit déjeuner

 

9h15 à 12h30: (environ): 2ème session de pratique 

 

12h45: déjeuner

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17h à 19h (environ): 3ème session de pratique 

 

19h30:diner
 

• Comment venir au gite:

 

Grimone, le petit village du gite, se trouve sur la RD 539 entre Die et Lus-la-Croix-Haute.

 

En voiture:

 

En venant de Grenoble (le plus court si l'on vient de Lyon): Prendre la direction de Sisteron, 3 km après le col de La Croix Haute, tourner à droite vers Die, Grimone se trouve a 7 km.

 

En venant de Sisteron/Marseille-Aix: Direction de Grenoble; 3 km après Lus-la-Croix-Haute, prendre à gauche direction Die

 

En venant de Valence: Suivre Die, Chatillon en Diois, puis direction Glandage/col de Grimone,

Le hameau de Grimone est 5 Km après Glandage.

 

En transport:

 

Par le car :

ligne Grenoble- Marseille

(arrêt Lus la Croix Haute) 

 

Par le train :

TER Grenoble -Veynes -Marseille

La gare de Lus la Croix Haute est à 10 km de Grimone

 

Télécharger les horaires des cars et TER SNCF

horaires des cars LER de la région Paca

 

Pour venir de la gare SNCF (Lus la Croix Haute) au gite La Sauvagine:

 

Transport à la demande (TAXI), à réserver 48 h à l'avance

tel:04.28.61.26.26 (5 € par tranche de 30 Kms)

ou GR 93 pour les plus courageux !

 

Pensez à apporter votre tapis de yoga et autre matériel nécessaire pour votre pratique. 

 

-Pour des renseignements complémentaires- 

contactez Benoit

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Tel : 0039 334 3834 759. Mail : benoitauthia@gmail.com  

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• Inscription 

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Inscrivez-vous au plus vite, le nombre de personnes est limité à 18 personnes, le stage sera annulé si le nombre de participants minimum n’est pas atteint. 

Votre participation sera confirmée après la réception de votre acompte de 300€ (par cheque ou virement bancaire) et d’un SMS ou Mail

 

Indiquez dans votre réponse :

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- Nom, prénom, N° de téléphone, mail

 

Le reste du règlement se fera pendant le stage (en chèque ou en espèces) 

 

• En cas d’annulation de votre part 

 

60 jours avant le début du stage, 100% de l’acompte sera remboursé.

60-30 jours avant début du stage, 50% de l’acompte sera remboursé

30 jours avant le début du stage , aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.

 

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