Scéances pour débutants

Ces séances débutants sont faites pour pas à pas intégrer les techniques yoguiques de:

 

Postures (Asanas),

Techniques respiratoires (Pranayamas)

Concentration/Méditation (Dharana/Dhyana) 

 

et donner des bases sérieuses à tous pour aborder le Yoga avec plus de facilité et sécurité.