4 séances sur le PRANAYAMA à télécharger,
 
Séances consacrées à la pratique du "Pranayama" (techniques respiratoires yoguiques), quelques postures pour préparer les poumons, la cage thoracique à la partie Pranayama, la séance se finira par une technique interne de concentration/méditation.
 
Liste des séances:
 
PRANAYAMA#1 (31/03/2022)
PRANAYAMA#3 (14/04/2022)
PRANAYAMA#4 (21/04/2022)
PRANAYAMA#5 (28/04/2022)
 
Durée de chaque cours: 2h
Enseignant: Benoit