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- Cours de yoga 2h -
Replay des cours en LIVE de 2, comprennnant une partie posturale, ASANAS, une partie techniques respiratoires yogique, PRANAYAMA et une partie concernant la MÉDITATION
- Cours de yoga 1h -
Séance de yoga (plus ou moins 1 heure) comprenant une partie posturale ASANAS et une partie RELAXATION
- Pour débuter -
Séances de yoga (plus ou moins 1 heure) pour se former et s'initier
pas à pas à la pratique des bases et des fondamentaux du yoga
- Yoga nidra -
Le Yoga Nidra est un yoga à part entière capable d'amener à de hauts niveau de méditation et conscience
il est très agréable et facile à pratiquer, il suffit d'être confortablement installé (allongé) et de se laisser guider.
- Salutation au soleil -
Technique importante du yoga..Elle améliore les capacités physique (force, souplesse, cardio), mentale (concentration), énergétique (vitalité) et la santé.
Elle prépare aussi à la méditation
- Pranayama / méditation-
Une succession de séquences particulières qui canalise
souffle (prâna) et mental (mana).
vous permet d’atteindre l’état de méditation plus facilement.