Cette méthode permet à une grande majorité d’entre nous de pouvoir pratiquer un vrai yoga.
Une seule posture corporelle « à plat dos » ou shavasana ! Et si il le faut dans un bon fauteuil, l’essentiel c’est le confort corporel.
Ce yoga induit une profonde relaxation corporelle, nerveuse, et mentale. Il n’est pas rare de s’endormir pendant la séance surtout lorsque l’on est fatigué. Pour le yoga nidra, il faut faire un effort d’attention, de présence et bien suivre les indications. Même si cela vous semble rapide ou difficile, c’est grâce à votre capacité d’attention, de concentration que le mental va se stabiliser et que vous obtiendrez les différents effets : meilleur concentration, détente, mémoire, harmonisation des différents corps, expérience d’état de conscience modifié, etc.….

La méthode utilisée pour les Compact Disc que nous vous proposons a été mise au point par un grand maître : Swami Satyananda Saraswati. C’est à nos yeux une méthode extraordinaire et un cadeau merveilleux pour l’humanité.