: : La Salutation au Soleil - Surya Namaskar : :

L'association Sankara vous offre la possibilité de pratiquer une initiation très simple mais très efficace de la salutation au soleil à travers cette vidéo de démonstration.

Cette façon de pratiquer la salutation au soleil ou Surya Namaskar, a été mise au point par Françis et Jean Louis Gianfermi, vous pourrez constatez deux rythmes bien distincts.

Un rythme lent pour les deux premières "sur la vidéo", en effet cette cadence permet une bonne préparation du corps pour la suite de votre séance de hatha yoga.

Un rythme plus rapide pour les autres salutations au soleil "sur la vidéo", "différence de pratique apportée par Françis et Jean Louis Gianfermi", pour augmenter la puissance et la résistence cardio-vasculaire, trop souvent inioré dans les diverses pratriques de Surya Namaskar.

DEMONSTRATION DE LA SALUTATION AU SOLEIL " SURYA NAMASKAR "

::: Offert par l'Association Sankara : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : LECTEUR VIDEO : : :

Illustrations : :

Afin de bénéficier pleinement des bienfaits de cet instant privilégié, vous devez préparer soigneusement votre environnement. Installez-vous dans un lieu calme et choisissez un moment ou vous serez sûr de ne pas être dérangé.

Voir la présentation détaillée de la salutation au soleil, description de chaque asana . ... Lire l'article ...

: : : Recommandation : : :

Cette technique ne présente aucun danger, cependant nous vous recommandons de demander l'avis d'un professeur qualifié.

: : : Conditions d'utilisation : : :

Si vous et vos amis êtes intéressés par cette technique ne faites pas de copie de cette vidéo, pensez aux auteurs.

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